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体がだるい、頭痛がするなど不調が続く…

その症状、「秋バテ」かもしれません。

夏の疲れや

ここ最近のように暑かったり寒かったりと

温度が短時間で変化するような状態が

原因で起こる秋バテ。

そんな秋バテに効くのが

ミネラル！

あと、ビタミン。

…ようするに、

バランスの良い食事が重要です！

また、睡眠もしっかりとることも大切です。

…ようするに、

規則正しい生活が大切です。

秋バテにならないように

健康的な生活を心がけようと思う菊本でした。